Yoga
Yoga, mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.
60 min
Alle Level
Kursübersicht
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit für alle, die Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe miteinander verbinden möchten. Während der Fokus auf Achtsamkeit, Atmung und Entspannung liegt, stärkt Yoga den gesamten Körper und unterstützt eine aufrechte, stabile Haltung im Alltag.
In unseren Kursen erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus fließenden Yoga-Sequenzen und ruhigen Übungen zur bewussten Atmung. Dabei trainieren Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern fördern auch Konzentration, Gelassenheit und ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Teilnahmevoraussetzungen:
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Teilnahme ohne Partner*in möglich
• Geeignet für jedes Alter und Fitnesslevel
Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung werden Verspannungen gelöst, der Rücken gestärkt und der ganze Körper in Balance gebracht. So finden Sie einen wohltuenden Ausgleich zu einem oft hektischen Alltag.
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| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 18:00–19:00 Uhr Funktionelles Yoga | 17:30–18:30 Uhr Zumba Kids (ab 6 J.) | 18:30–19:30 Uhr Reggaeton, Reparto, Afro Beat (ab 14 J. & Adults) | 18:40–19:40 Uhr Zumba (Teens (ab 14 J. & Adults) | 17:15–18:15 Uhr Hip Hop & Open Style Kids (ab 6 J.) |
| 19:15–20:15 Uhr Salsa Mittelstufe (Level 3) | 18:40–19:40 Uhr Hip Hop & Open Style (ab 14 J. & Adults) | 19:50–20:50 Uhr Urban Kizomba | 20:00–21:30 Uhr Grundkurs Kombipaket Salsa & Bachata | |
| 20:25–21:25 Uhr Bachata Mittelstufe (Level 3) | 19:50–20:50 Uhr Salsa (Level 2) | |||
| 21:30–22:15 Uhr Choreografie (Show Group) | 21:00–22:00 Uhr Bachata (Level 2) |
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